男性在备孕期间性生活的确是不能太频繁，可以禁欲3-5天，禁欲时间过长的情况下，对于精液质量也是有影响的。在禁欲期间也是需要做好排卵监测工作，可以在排卵高峰期同房，怀孕几率是比较高的。同房后十天左右可以检查是否怀孕。
通常在做精子检查前，需禁欲3-5日。
如果禁欲持续时间短，对精液量、精子总数均有一定影响，若持续时间太长，对精子活力也有影响。时间越长，精子的活动力越差、时间越短、精子总数越多。在具体进行检查前需了解禁欲时间，避免影响检查结果。
在检查前，也要注意饮食调理，应尽量保持饮食清淡，检查前一天应尽量减少剧烈运到，避免影响精子活力，导致检查结果有误差。
一般来说，在性生活前，禁欲3-5天后会生成最好的精子。
禁欲期短，精子数量减少，成熟性也会降低；禁欲时间过长，精子数量增多，精子的活力也会降低，这会影响到受孕的几率和质量。如果精子质量有问题，可以做精液常规检查，精浆生化检查，泌尿生殖系统彩超检查等。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
如果在禁欲后48个小时再做精液检测，可能会影响到检测的效果。男人在做精液检测之前最好不要同房3-5天，因为在此期间，精子的质量和数量都处于身体的最好水平。
禁欲太久会引起精液老化，精子畸形，从而对身体健康有很大的负面作用，平时要多吃辛辣刺激性的食品，避免喝酒，避免前列腺坐浴、泡温泉、蒸桑拿等。
男性在保留精子样本的时候，尽量避免与女性的精子发生碰撞，从而造成精子的样本被污染，从而影响检测的准确性。
通常来讲，禁欲10天的精液质量一般不会很好。
世界卫生组织对精液常规检查的要求是3-7天内男性不能有排精的行为。所以严格来说，3-7天的禁欲时间是相对较好的。如果精子在男性附睾、输精管或精囊中停留时间过长，则会消耗更多的能量物质，从而增加各种氧化应激反应，从而导致精子衰老、活力下降、凋亡增加的情况出现。
现在的精子检测已经成为了一种常见的方法，在做完精子检测之前要先进行禁欲，一般要求禁欲2-7天内进行，因此禁欲2天可以做精子检查。正常情况下，禁欲2天，患者一次射精次数就会减少，而禁食的次数久了，会导致精子的品质降低，因此要禁欲2-7天进行精子检测。对于精子的检测主要是通过自慰取精，在取完精液之后要及时的做检测，避免引起病菌的感染。成人一次射精2-5ml，精子排出后会变成浓稠的液体，颜色为灰色或乳白色。
