要想降低避孕药的副作用，建议做到以下几点，1、按时吃药，并且每天在固定的时间内服药，减少避孕药引起不规则阴道出血的副作用。2、在服用避孕药的同时可以口服维生素e和维生素c，可以减少避孕药造成的皮肤粗糙，皮肤暗淡。3、在服用避孕药的时候，最好选择雌激素含量比较低的避孕药口服，减少由于雌激素含量高引起的副作用。
一般情况下，患者可以通过以下方式降低避孕药的副作用：
正确规范服用避孕药，一般是不会造成副作用的。口服避孕药后，可以通过口服维生素C来降低避孕药的副作用，或者多食用新鲜的果蔬。此外，口服避孕药后有可能会有阴道流血现象，如果过长的话会导致贫血，建议多吃木耳、海带等富含铁质的食品，从而降低避孕药的副作用。
患者如果想要减轻避孕药的副作用，考虑可以多注意休息并且要多喝水，因为这样能够有效的促进药物在体内的代谢，从而缓解避孕药引起的恶心、呕吐、腹胀等不适症状。同时患者在服用避孕药之后，有可能会引起内分泌系统功能紊乱，可以及时的遵医嘱使用维生素E、维生素C等药物来治疗，也能够在一定程度上帮助减轻避孕药的副作用。
一般来说，在安全期同房、戴避孕套、使用紧急避孕药等避孕方式安全又健康。具体情况分析如下：
通常情况下，不能在排卵期同房，以免受孕。另外，在性生活的时候要全程使用避孕套，避孕套是一种非常有效的避孕措施，可以确保避孕套不会损坏，不会掉落。避孕套对预防性病有很大的作用，对身体也有很好的保护作用。此外，如果没有必要的保护，可以在性生活后使用紧急避孕药，但是要避免经常使用，通常一个月只能使用一次，一年三次。
临床上避免最好的措施是使用节育环，也就是子宫内节育器。该方法安全有效，操作简便，可靠，其有效率可达90%以上。子宫节育器包括探亲避孕药或者皮下埋植避孕工具，可以按照自己的需求选择。此外，也可以通过避孕药来避孕，避孕药既可以长期服用，也可以短期服用，但这不是100%的避孕方法。还可以使用避孕套来避孕，在使用避孕套之前，要先检查是否有气体泄漏，以免导致避孕失败。
一般来说，避孕对身体伤害小的方法，通常首选避孕套，其次是宫内节育器，短效避孕药，通常是比较常用的，对身体损害相对较小的避孕措施。避孕套属于工具避孕，可以预防性传播疾病，对身体几乎没有损伤。宫内节育器，一般可以长期避孕至少5到10年，如果引起月经量多，月经时间长，腹痛，腰，胀，建议不用，是使用比较广泛的一种避孕措施；短效避孕药适合40岁以下的女性。
建议患者根据自身情况选择适合自身的避孕方式。
