注意口腔卫生，少食酸甜食物，避免生冷刺激性的食物口服罗红霉素和咽炎片治疗很有帮助，清淡饮食多喝水。有可能是支气管哮喘、肺部疾病或鼻子的问题，排除检查确诊。
通常情况下，最近总感觉胸口堵得慌可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、胸膜炎等原因导致的。具体情况分析如下：
冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，主要症状为心绞痛、心悸、呼吸急促、胸闷等，因此最近总感觉胸口堵得慌可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的。
胸膜炎：胸膜炎是一种发生在胸膜腔内的炎症，患者一般会出现胸痛、胸闷、气短、呼吸困难等症状，因此最近总感觉胸口堵得慌可能是胸膜炎导致的。
一般情况下，胸口堵得慌怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
有以上症状的病人，要先做心电图的分析，然后进行肌肉钙蛋白，肌红蛋白，肌酸激酶同功酶MB的检测，如果病人有心电图改变，肌钙蛋白等化验结果也会增高，那么就可以确诊为心肌梗塞。如果伴有心律失常的病人可以服用一些抗血小板药、抗凝剂，如果出现心律失常的情况，可以服用倍他乐克等，以改善心房率，减少耗氧量。这些症状主要是由于反流性食管炎引起的，一般是通过胃镜来确诊的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
心口窝堵得慌打嗝主要是因为感冒导致的，打嗝可以将肠道里的食物在消化的时候排出体外。
也可能是在最近一段时间内要避免进食易发生气体的食品，同时要多做一些锻炼，同时还要通过按摩来刺激肠道。第二个原因是因为慢性胃炎引起的，患者可以在医生的指导下服用吗丁啉和阿莫西林胶囊等药物进行治疗，同时要注意避免吃辛辣刺激性的食物。
怀孕期间出现这种表现，要考虑是慢性咽炎引起的，如果是处于怀孕的前三个月，也有可能是早孕反应引起的。可以去医院做个喉镜检查看看，确定是否是由慢性咽炎引起的。
保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
