考虑是宫寒气血虚会引起例假期间腹部疼痛的症状表现，要注意腹部的保暖，饮食方面，不要吃生冷以及辛辣刺激之物，可以吃点活血化瘀的药物，例假期间注意保暖，不要吃生冷以及辛辣刺激食物，有利于宫血的排出。
可以去医院做个彩超看看，必要时行腹部CT，月经紊乱加上腹部存在包块，考虑可能是子宫腺肌病等，另外附件炎、卵巢疾病、盆腔炎症、子宫肌瘤等都有可能引起腹部硬块和月经不调。平时要保持局部的清洁卫生，多喝水，多吃蔬菜水果，月经期要多休息。
痛经，并且月经量少，最可能的原因有以下几种：第一个，宫颈管狭窄所引起的痛经，月经量减少，由于宫腔操作或者做宫颈的治疗，造成宫颈管的狭窄，月经血流出不顺畅，就表现为痛经或者月经量减少。第二个，由于反复的人工流产造成宫腔不全粘连，导致临床上月经量减少，并且出现痛经。第三个，由于长期盆腔炎症导致卵巢功能的减退，月经量减少，并且出现痛经。
如果是这几个月都推迟，那可以排除怀孕了，那有这些症状应该是快来月经前的先兆，可以适当的服用中药调理，同时还要检查一下是否有盆腔炎引起的腹痛症状，有妇科疾病也会影响月经周期，导致月经不正常，可以去正规医院检查一下，好接受治疗。
引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、器质病变或药物等引起。治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因，针对原发病进行治疗，注意经期的保暖及休息，必要时去专业医院就诊，明确病因对症治疗。
最近几年的时间每次月经的时候都出现这种腹痛，这个需要看一看自己有没有性生活，有没有进行过流产，如果是有流产史的话，有可能是子宫内膜异位症引起的。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
