肾虚怎么办，济南哪家医院能治疗啊？

肾虚的调理，应该是以中药调理为主，根据身体进行相对应的调理措施。平常适当的进行合理的性生活，饮食上多吃补充肾阴的食物，注意饮食和作息规律，排毒时间一般都是在晚上，每天保证有八个小时的睡眠时间。

肾虚引起肾虚应该要补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的途径和不同的用药方式。平常可多吃些有补肾功能的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，还可以吃一些含蛋白质高的有营养的食物，如核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰等。

补肾方法，是在阳光下的运动，运动半个小时到一个小时出汗。这种补肾的方法是任何的药物、补品都不能替代的。在阳光下去多运动。补肾的方法就是良好的生活方式，不要喝冰的东西，冰的东西特别伤肾。就是不要熬夜。

脾肾虚者忌食性质寒凉、易伤阳气、滋腻味厚、难以消化的食物，要多吃性质温热，具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。可以通过艾灸、口服中药调理、理疗等中医手段进行治疗。

首先肾虚又辨别肾阴虚，与肾阳虚。肾阴虚主要表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，盗汗，五心烦热，口干咽燥，脉细数或弦细数等。肾阳虚主要表现为神疲乏力，四肢发冷，畏寒，腰背酸痛，小便频数清长，夜尿增多，浮肿，面色晄白，形寒肢冷，舌淡苔白胖大，脉沉细，此时可用药物温肾壮阳。

不要吃辛辣的，过咸的东西，不能吃过高热量的东西，不要想肾虚就吃大补的，补品要看补的是什么，如果是肾阴虚还猛补阳气的话是背道而驰的，因为你肾阴虚说白了就是阴不掩阳，内火虚浮，又猛吃上火的，滋养阳气的，再加上肾虚一般都加带脾虚，脾虚运化不开，只会增加身体的负担使身体每况愈下，现在你应该减轻脾胃负担吃清淡的，低热量的，适量运动。