打篮球伤到了膝盖应该是卧床休息，不管有什么比赛，还是要以身体为重，可以吃一些伤科跌打的药物，近期内都不要有剧烈的运动，多吃一些有营养的食物，多吃青菜水果，多喝水，少走路。
一般1-2周就能好了，期间尽量卧床休息，适当运动，避免剧烈运动导致损伤加重，平时注意睾丸的护理，没有用清水冲洗干净，也可以外用硫酸镁粉剂热敷患处，促进局部睾丸的血液循环，饮食上清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
把脚扭伤引起的软组织挫伤，不能剧烈运动，即使打封闭针也只是缓解疼痛，消除无菌性炎症，对损伤没有修复作用。饮食营养均衡，暂时不要剧烈运动，以免加重组织损伤。封闭效果一过，疼痛感会加剧，可以配合针灸治疗。
生理盐水有消炎的作用，但是这里面说的炎症是一个外科感染上的炎症概念。严格意义上的炎症包括两种炎症，第一种就是机械创伤引起的机器体组织反应性的保护性炎症反应，第二种是细菌感染引起的感染性炎症。简单理解就是，机体的炎症反应包括细菌性炎症和非细菌性炎症。
先将周围皮肤清洗完后再清洗创面。先用生理盐水简单冲洗，再用1%双氧水冲洗，然后用生理盐水大量反复冲洗。创面冲洗后进行皮肤消毒，然后需要縫合的铺无菌巾，消毒缝合，不要缝合时，消毒后无菌纱布包扎。
大部分韧带重建还是理想的，但是也会有存在一些并发症后遗症的情况的，比如由于长时间的固定关节就会僵硬。有的病人可能后期锻炼不积极或者犹豫怕疼痛，锻炼力度不够，关节功能恢复比较差，比如会出现下蹲困难、关节伸不直就会影响到正常的关节屈伸活动度，会影响正常功能的。再一种情况就是由于怕疼痛，锻炼不够，腿的肌肉力量恢复萎缩比较严重，后期锻炼不够恢复比较困难会影响正常走路，这也是常见的一种后遗症。
