腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
一般腹部主要以脐部为标准，作为一条水平线将腹部分为上腹部和下腹部。临床上通常将脐部以上称为上腹部，脐部水平线以上，肋弓剑突以下的这个位置是上腹部的位置。
腹部彩超，对排除癌症是有帮助的，对内脏器官的检查，如肝脏、胰腺、肾脏这些实质性的器官生长的有肿瘤时，超声可以显示出里边有单发或多发的实性结节，结节内部回声不太均匀，形态也不十分规则。
可以卷腹，顾名思义，就是把身体卷起来的，是与仰卧起坐相似，主要锻炼腹直肌，可以在平板上做，也可以斜下板上做，在平板上做卷腹，应该将脚着贴着平地，然后捡起上半身，说起来也是比较轻松的。
腹部包块常见的原因是腹部肿瘤占位性病变，如下腹部包块有可能是膀胱肿瘤和巨大的子宫、卵巢囊肿等，右下腹部包块常见回盲部或阑尾黏液性肿瘤，右上腹包块常见肝脏占位性病变，胆囊梗阻性肿大。
腹部CT范围比较大，分为上、下腹部和盆腔三个部位，包括肝脏、胆系、胰腺、脾脏、胃肠、肾上腺、肾脏、泌尿系、子宫附件、膀胱、前列腺、精囊腺等诸多器官，可以判断器官形态、密度、外伤损伤出血、炎症水肿、血管血管、肿瘤的侵犯范围、与周围组织结构的关系等问题。可以了解原发性肿瘤的形态学变化及其扩散、转移、浸润范围，确定肿瘤的分期，为治疗方案的制定提供客观依据。
