通常没有预防高血压最好的方法，但是可以通过以下措施进行预防。
1.适当的膳食可以降低孕妇的血压，可以减少患上心血管疾病的危险，平时多吃水果、蔬菜、低脂乳制品，多吃富含纤维素的全谷物、植物来源的蛋白质，尽量减少饱和脂肪、胆固醇的摄入量。
2.在保持良好的饮食习惯的同时，适当的控制体重也能起到很好的防治作用。另外，戒烟、喝酒、增加运动量等都能有效地控制血压，从而达到防治高血压的目的。
预防高血压，日常应养成良好的生活习惯，限盐，控制体重，定期监测血压，注意劳逸结合，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性食物，适当运动，保持情绪稳定，保证睡眠充足。一旦有高血压，应该密切配合医生药物治疗的情况下，注意自己的饮食调理。
高血压的食疗办法通常为注意清淡饮食。
高血压是一种慢性病，需要综合调理，首先要通过药物治疗和改善生活方式来控制。平时多吃蔬菜、水果，少盐少油。所以治疗高血压要考虑多种因素。日常生活中一定要按照医生的指导进行控制，饮食方面要注意不要吃得太饱，在饮食上最好是吃一些比较清淡的饮食，尽量控制在七八分饱，这样才能有效地控制血压。
高血压的治疗药物临床上分：
1、钙离子拮抗剂以硝苯地平控释片为代表，用于伴有脑血管疾病者。
2、血管紧张素转换酶抑制剂的代表药物是盐酸贝那普利片，它适合合并有心脏病的患者。
3、血管紧张素二受体拮抗剂，缬沙坦胶囊是代表药，适用于糖尿病患者。
4、用于老年人单纯收缩压升高的利尿剂。
5、受体阻滞剂的代表药是酒石酸美托洛尔片，它适合心率较快的病人。
一般来说，高血压的症状表现如下：
头晕，头痛，烦躁，心悸，失眠，注意力不集中，记忆力减退，肢体麻木等都高血压的主要表现症状。建议出现这些症状的患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议高血压患者要每天监测血压，适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、平和的心态，避免激动、紧张等情绪刺激。
有什么好办法可以治疗高血压清淡饮食多吃一些对血压控制有益的食物比如芹菜等蔬菜，平时也要多吃水果。应该首选服用降压药物结合平时饮食的调理。可以平时喝一些芹菜汁等调理。
