请问专家：我晚上左右侧睡时，心跳急剧跳动，改为仰睡...

侧睡好还是仰睡好，这种问题不能一概而论。只要调整好姿势，放松睡后翻身，由于时间长可能会有疲劳感，重新放松调整位置，找更合适、更放松位置，才能进入睡眠，达到放松休息的目的。

婴儿睡觉的姿势，要采用自由的姿势比较好，也就是双侧卧位和仰卧位睡觉要交替着进行，以免偏向一侧时间长，会出现孩子偏头的情况。过去的孩子都会被包成蜡烛一样的包裹，让孩子只能仰卧位睡眠，但实践证明，这样的睡姿会对生长发育起到束缚的作用。

婴儿睡觉的姿势要双侧卧位和仰卧位睡觉要交替着进行，如果婴儿头偏向一侧时间长，会出现孩子偏头的情况，婴儿自由的睡姿是最好的，宝宝侧睡时宝妈要从两侧轮替吸引宝宝的注意力，以免造成两侧颅骨的不对称。

脚骨折晚上可以侧睡。
就拿足外踝骨折来说，可以把侧睡的那一面放到没有压迫的那一边。也就是说，如果左脚外踝骨折，可以采取右侧卧位睡觉，这样可以防止骨折的一侧受到压力，尤其是在骨折的初期，比如说两到四个星期的时间里，局部的骨折端不稳定，很容易引起局部的骨折端的摩擦，从而导致局部的疼痛加剧或者肿胀。另外，骨折一个月或一个半月之后，一般不会对这种睡觉的姿势进行限制，而且在侧睡的时候，尽量不要造成局部的疼痛。

没那么严格，孕早期怎么睡舒服怎么睡，孕晚期胎儿大，不要平躺，平躺着胎儿压迫动脉，造成胎盘供血不足，容易出现缺氧的状况，左右倒着睡即可，孕期睡姿注意以舒适为主，不一定非要固定姿势的。

怀孕后期，孕妇在休息时尽量以左侧卧位为主，应当避免采取右侧卧位或者仰卧位休息。因为怀孕晚期，增大的子宫轻微右旋，会压迫下腔静脉和右侧的输尿管，而右侧卧位时这种压迫作用会增强，影响了胎儿的血液供应造成胎儿慢性缺氧，也会压迫右侧的输尿管而影响肾脏内尿液的排出。