我的饭量比较大,导致身材很胖,请...

匿名 25岁 已回复
我的饭量比较大,导致身材很胖,请问有什么方法可以让饭量变小呢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王竹磊 医生会员 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤过敏
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问题分析: 你在吃早餐的时候要吃好,午餐和晚餐呢就要吃个七八分饱,吃完饭后不要做要站着或散散步,这样慢慢的坚持你的饭量就会减小
意见建议:也可以尝试 连续吃三天的苹果,之后胃就小了,饭量就小了
相关问答

问题分析:你好,怎么个不协调呢?影不影响功能,如果肌肉松弛,有很多是遗传体质问题导致的,通过后天锻炼可以有效的改善。
指导建议:只要不影响功能,比如走路,跳跃等日常动作,说明就没有太大问题。两侧不对称,差的不是很明显,与平时使用频率力度习惯有密切关系,也可以后期人为纠正。这也不是病。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

引产导致身体变形身材走样想要恢复身材就要减肥了,坚持运动,减少甜食的摄入,控制每餐的饭量,忌辛辣刺激的食物,尽量不要吃油腻烧烤高热量的食物,每天要坚持锻炼。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

产后可以行产后修复治疗及适当的锻炼来帮助恢复身材。产后恢复身材的最有效时间是产后6月内。所以产后要及时使用束腹带,帮助下垂的脏器归位。同时在哺乳期避免过多油腻食物的摄入,否则容易造成营养过剩,使脂肪进一步堆积,不利于身材恢复。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

每天中午都吃得饱也是有可能导致糖尿病的。
一般来说,对健康人来说,日常生活中每次午饭都吃得饱饱的,大概率是不会得糖尿病的。但是,如果家族有糖尿病遗传史,或者自身空腹血糖值比较高,每次吃饭最好不要吃得特别饱,要注意控制卡路里的摄取。短期间过饱或只是进食1~2次过饱的话,一般人体的血糖水平不会发生明显变化,但如果长期进食的话,会导致体内能量代谢异常、碳水化合物积聚,从而导致肥胖。饱腹饮食可增加体内能量代谢,导致体内物质堆积肥胖,长期肥胖、超重可导致胰岛素敏感性降低,出现肥胖、胰岛素抵抗,导致糖耐量降低和向糖尿病发展的情况。因此,每天中午都吃得饱也是有可能得糖尿病的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

抑郁症病人会感觉身体痛的。抑郁症除了情绪反应如情绪低落,兴趣减退,精力下降等症状外,也会表现出许多躯体化症状,如浑身不适,酸痛,胀痛,这种疼痛会表现在全身各个部位,如关节痛,胃痛,胸痛,头痛等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

减肥水煮菜建议可以选择使用油麦菜、菠菜、白菜、包菜、洋葱、西红柿等食材。这些菜品之中的纤维素、维生素的含量非常丰富,含有的热量非常低,摄入体内能够增强人体的免疫力,又可以增加饱腹感,降低其他主食摄入量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病