应该多调理身体，放松情绪，不要有压力的，注意积极加强营养，不要经常熬夜，注意不要吃刺激性的食物，放松情绪加强营养，或者遵医嘱安排口服用药调理后及时到医院选择复查，一般都是有改善的。
对于患了乳腺增生的女性，饮食上特别要注意的是，尽量不要吃快餐类的食品，不要吃烟熏烧烤的食物，不要饮酒，也不要吃刺激性的食物，乳腺增生吃猪蹄是没有什么影响的，在吃猪蹄之后不会使病情加重，所以说当女性朋友患上乳腺增生的时候是可以吃猪蹄的。
乳腺增生增厚与乳腺组织分界不明显不是很严重，主要是由于内分泌失调引起的，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系.平时应保持心情舒畅.情绪稳定.避免抑郁.烦躁焦怒。
双侧乳腺增生是非常常见的一种疾病，它并没有单一的治疗方法，采取综合治疗，比如在疼痛症状明显的时候，可以采取中成药口服，也可以采取中医的针灸、按摩等理疗。另外平时要注意保持心情的舒畅和心态的健康，避免熬夜，避免油炸刺激的食品，远离烟酒，可以进行适当的运动来提高身体的免疫力。
用手挤压乳房组织不会有疼痛。但是，如果强度较大，会有疼痛，建议需要乳腺彩色多普勒超声进一步明确是否有乳腺疾病。建议每年进行此类检查，以避免乳腺疾病的发生。保证心情好，不熬夜，会降低本病的发病率。
有乳腺囊性增生，病系内分泌障碍性增生病，一是体内女性激素代谢障碍，雌激素和孕激素比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全。二是部分乳腺实质成分中女性激素受体的质和量异常，乳房各部分的增生程度参差不齐。治疗主要是对症治疗。
