延迟绝经期首先应多注意生活有规律，少熬夜，少生气，保持良好的心态。其次就是在饮食当中，平时多吃点儿豆类食品。因为豆类食品，含有天然的雌激素，可以营养卵巢，从而对于推迟绝经期是非常有好处的。
绝经期一般指围绝经期。围绝经期一般是不会怀孕的。卵巢功能衰退可能会导致月经减少，直到闭经，如果女性月经处于围绝经期，卵巢分泌的雌激素、孕激素可能会减少，此时卵巢中没有成熟的卵泡，可能并不排卵情况，所以围绝经期时一般不会怀孕。女性在围绝经期可能会出现脾气暴躁的情况，此时女性可以适当调节情绪，保持作息规律。
通常情况下，益母草颗粒、雌孕激素能推迟绝经期。具体情况分析如下：
女性在上了年纪后，会出现卵巢功能减退，卵泡数衰竭，无法排卵的情况，这是女性的一种生理自然现象。女性的绝经年龄在45到55岁，女性在围绝经期出现月经不调的情况下，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、雌孕激素等中药进行调理。在日常生活中要保持积极的心态，积极面对生活，合理的营养，适当的运动，加强身体素质，可以延缓更年期。
绝经以后的早期可能会出现雌激素水平下降的表现，主要是潮热、出汗，潮热一般是从前胸部开始的，有的人会向头部涌动，然后遍及到全身，持续的时间非常短，但是病人非常难受。另外，有的人可能会出现精神神经的症状，比如激动、焦虑，也比较多疑、记忆力减退以及平时工作的时候注意力不集中等，还有比较常见的就是睡眠障碍，晚上总是睡不着觉，想的问题比较多。
绝经期的女性在45-55岁之间时会出现一系列的生理变化，部分女性朋友会出现月经紊乱，精神萎靡、暴躁、爱发脾气等精神神经方面的症状，还有很多女性伴有腰酸腿疼的情况，绝经的症状，部分女性朋友出现心血管方面的疾病，如冠心病。
