一天的高热量饮食该怎么挽救我的身体(减肥?一天的高...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一天的高热量饮食该怎么挽救我的身体(减肥?一天的高热量饮食该怎么挽救我的身体(减肥疑难)您好,今早吃了一根油条,白天没出去,就吃了一天高热量甜食,总共吃了2块蛋糕,一个面包,2块绿豆饼,傍晚吃了一个苹果,一天都觉得好撑,胃很胀,是不是吃的太多了,我又很怕会胖,对于我一天的高热量饮食该怎么挽救呢。希望得到实用的建议,谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张恩岭 医生会员 河北省广宗县李怀村恩岭卫生室内科 一级丙等
擅长:内科相关疾病
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问题分析: 你好,根据你的描述判断,这一天的饮食能量水平确实有点偏高。出现胃胀的话,应该是饮食过量造成的消化不良
意见建议:可以适当活动一下,只是这一天能量过剩不会导致肥胖的,不必担心。注意平时清淡饮食为主,不能暴饮暴食。
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饭后喝茶来吸收油脂,乌龙茶,可以降低身体对脂肪的吸收,还可以在饭后两小时后进行慢走,可以加速脂肪的消耗,除此之外,还可以食用少量的菠萝,能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外,晚餐不要吃高热量高脂肪的食物,可以吃一些水果蔬菜,补充维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

治疗方法有,药物治疗:孩子发高烧状态好,可以服用药物来退烧,物理降温治疗:传统的物理降温方法,将孩子置于安静的环境中,保持空气流通。使用冷毛巾或冷水袋,涂抹头部等。观察孩子面色。如果孩子面色如常或者潮红,可以安心在家中护理。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

高热量高脂肪的食物有很多,高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用,过多会对身体健康造成很大的危害,平时还是尽量多吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠胃蠕动功能,促进新陈代谢,有利身体健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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小孩发烧抽搐小孩儿发烧抽搐的原因,大多数可能是良性的过程,一般都是叫做热性惊厥,就是由于发烧比较高,大脑的自我保护。但是如果发烧抽搐的时间比较长,超过了半小时,或者是一次发烧多次抽搐,警惕可能会是癫痫。这个时候要及时到医院去做一个脑电图,头颅的ct,还有就是要注意排除一下颅内的感染,就是经常说的脑炎。

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预防发烧抽搐首先要提高免疫力,通过加强营养,定期进行户外活动以增强体质,提高抵抗力。如有必要,可以使用可改善免疫功能的药物,高烧时应积极帮助退烧,如口服退烧药。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。