腰疼，尿中有蛋白

有尿频还有尿痛，考虑是有尿路感染的症状。建议化验尿常规，如有感染，可以服药到症状消失后还要继续服用三天，争取一次性治好，以免反复发作。要尽可能多的饮水，起到冲洗尿道的作用。注意保暖，避免劳累。

跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。

膀胱炎可导致腰痛的发生，可同时伴有尿频尿急尿痛等，同时不排除肾盂肾炎的发生，可同时伴有发热。平时生活中还是要多注意个人卫生、保持局部清洁干燥，多饮水勤排尿，养成好的习惯。

憋尿后腰疼的原因如下：
1、膀胱输尿管反流引起的，输尿管膀胱出口部位存在防逆流机制的功能丧失，可能会使膀胱中尿液胀满后逆流入输尿管、肾盂中，引发腰痛。
2、前列腺炎引起的，如果患者长期憋尿，可能会使尿液顺着前列腺腺管进入前列腺，引发前列腺炎，进而导致患者出现腰疼的症状。
建议患者及时前往医院就诊，通过检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

如果出现少量阴道流血或是轻微腹痛腰痛的状况，应该与受精卵着床有直接关系，不需要进行特殊治疗，休息后可以自行缓解，受精卵形成之后，在输卵管壶腹部一边生长发育，一边向子宫腔内移动，这个移动过程是比较缓慢的，大概需要4到6天的时间。

腰间盘突出大腿酸麻胀痛可能是腰椎关节突出压迫下肢神经造成的。
腰椎间盘突出症时，会有腿部疼痛、疼痛等表现。由于腰间的脊柱突出，会引起脊髓核的突出，容易对腿部的神经造成压力，从而引起腿部的疼痛。因此，如果出现腰椎间盘脱失，一定要尽快就医。情况比较轻微，可以选择适当的保守疗法，在日常生活中要尽量少做腰的运动，尽量不要做太多的运动，要多休息。病情比较严重的可以采用小针刀松解手术来减轻疼痛。