平时养成良好的生活习惯，定期去医院进行检查，注意休息，不要吃辛辣的刺激的食物。乳房是女性的重要器官。乳腺疾病不仅影响外表，还可能影响心情，重视乳房的保健，防止乳房疾病的发生。如果发现异常，应该及时就医。
消除乳腺增生可以服用舒肝解郁的药物治疗。平时保持良好的情绪，避免生气着急，适当的缓解压力，体育锻炼，能够缓解乳腺增生的不适症状，能够防止乳腺增生继续加重。乳腺增生是内分泌系统紊乱的一种表现，体内激素水平异常，主要发生在中老年人，对于绝经后妇女症状可以消失，典型的临床表现是周期性的乳腺扩张和疼痛，发现不规则肿块和结节，超声检查，可见腺体回声不均匀，对于症状严重的，可考虑服用药物调节。
可以吃一些药物进行治疗，如果疾病比较严重，可以进行手术治疗，也可以试下理疗的方法，必要的时候可以进行中西医结合的方法，这样可以更快的促进疾病的恢复，保证身体健康。
乳腺增生的主要病因是体内内分泌激素水平失调引起。一般都能通过小手术切除增生的乳腺，如果增生的乳腺不大，可以先观察，用药治疗。定期复查，明确增生乳腺是否增多变硬。坚持服药.乳腺增生是慢性病，病变组织对药物的敏感性差，治疗时间长，有时需要内服药物半年到一年才起效。
单纯的凭症状来判断是不能确定乳腺增生还是乳腺纤维瘤的，如果想要明确，可以首先去医院做乳房B超检查也可以直接穿刺取病理来化验能够明确肿瘤的性质。去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，病人要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。
乳腺增生或者是乳腺纤维腺瘤，都是属于乳腺的良性病变，有的时候两种成分都可以同时出现，就是在乳腺增生区域里面，又看到了纤维腺瘤的成分。乳腺增生是可以确定的。平时要多注意身体就好。
