之前我去医院检查，医生总是说我的精子质量不高，后来吃了他们推荐的保健品，两个多月再去检查的时候，他说我的精子质量已经得到了很明显改善，蛮开心的。因为刚好，老婆想要孩子，所以我担心精子质量对要孩子有影响。
请问，生活中还可以通过什么方法提升精子质量，遇到精子质量差该怎么办呢？
精子质量差是可以服用药物进行调理的，可根据个人具体情况采用不同的治疗方法，可以到正规的医院进行治疗，平时多注意自己的身体状况，可以适当进行体育锻炼，不要熬夜或工作太劳累。
精子质量差的原因比较多，应该是检查一下是什么原因造成的。生活上不要有太多的压力，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，平时多加强运动，饮食以清淡为主。必要时到正规的不孕不育医院检查。
一直处于卑微状态，和老婆准备要孩子，精子质量不太好，精子质量差首先要找到原因，需去医院检查，找到原因对症下药就可以了，是精索静脉曲张引起的，可以做手术治疗的。
病情分析： 1尽量少去桑拿房、蒸气浴室。因为高温对精子生成产生了很大的抑制作用。
2、要戒烟戒酒。吸烟和饮酒都可以导致精子质量下降。
3、尽量少用化妆品。化妆品中的化学成分对精子数量减少、运动能力低下和形态异常有很大的影响。
4、麻醉剂。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害持续时间还很长。
意见建议： 5、要放松心态。精子质量不好怎么办?可以在日常的生活中保持愉快的心情也是非常不错的方法。
6要多参加锻炼。只有一个健康的身体才会有健康的精子，多以大家要多锻炼身体。维持身体的健康。
指导意见：你好，保持乐观的心情，戒烟戒酒，少吃辛辣的食物，不要熬夜，多吃韭菜羊肉狗肉虾等食物，每天坚持跑步锻炼，经过一段时间你会恢复正常的。祝健康快乐。
