大米主要含有碳水化合物，是比较容易消化的食物。米饭正常吃的时候要趁热吃，米饭被冷却以后就不容易被消化。香蕉是非常受欢迎，也很有营养，是非常容易消化的水果。煮熟的土豆比烤土豆含有较少的抗性淀粉是非常容易消化的。鱼类既有营养，又容易消化。另外，大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，苹果柚子葡萄都是养胃的。饮食中也注意少吃多餐，只吃个七分饱。
白带多有异味应该是有妇科感染，可以做个妇检，看看到底是什么位置的炎症，然后酌情处理。如果检查不方便可以用温水冲洗外阴，保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素，平时多用暖袋热敷小腹部。
月经颜色是黑色可能宫寒或者是气滞血淤引起血液在宫腔内淤积时间过久，进而变成黑色。注意腹部保暖，多喝些热汤热水，生冷寒凉的食物尽量避免。可以在来月经期间用生姜熬水冲服红糖喝。
可以多吃一些肝脏，绿色蔬菜，比如猪肝，菠菜，胡萝卜，金针菇，黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样，怀孕3个月之后应该加强营养，饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以，4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋等，孕期一定要定期产检，注意钙锌的补充，避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。
月经颜色和气味异常，与内分泌有关。保持暖和，不着凉是可以的，但不要过度劳累。在此期间，应该喝一些红糖和姜水来调节。红糖、生姜水能活血化瘀，疏通经络，促进血液外流。
睾丸、阴囊潮湿有异味是慢性前列腺炎最常见的症状。慢性前列腺炎是泌尿系统的常见病、多发病。分为细菌性和非细菌性前列腺炎两种类型，临床上最多见的是非细菌性前列腺炎，主要表现的症状有尿频、尿痛、尿不尽、下腹部坠胀、阴囊潮湿有异味、腰膝酸软等症状，进行性发展可引起性功能减退，甚至不育。阴囊潮湿为早期症状。
