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孕前妊娠3个月内,可以口服叶酸,能有效预防胎儿神经管生长畸形。饮食上要均衡营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃生冷、油腻等刺激性食物。孕前准备期间,双方戒烟戒酒,注意保证充足睡眠,并适当参加户外活动,加强锻炼,增强体质。
吃到怀孕后三个月。吃叶酸可以降低胎儿神经管畸形,脑儿与先天性脊柱裂胎儿发生率降低。叶酸不足可以引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症,身体里有足够的叶酸含量,能够令腹中的宝宝健康的发育。
吃叶酸并不会导致失眠。
如果吃了叶酸后开始失眠,考虑是对叶酸不适应所致的症状。一般患者失眠是因为精神压力大,心理因素导致的,可以口服一些安定的药物来缓解症状。平时不要紧张,不要喝浓茶,咖啡等,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。睡前可以喝一杯热牛奶有安眠助睡的功效,同时坚持热水泡脚多搓搓脚,保持心情舒畅,养成良好的生活习惯。
叶酸过期以后是不可以再口服的,所有的药物过了有效期之后都不可以再服用,因为1.过了有效期之后,药物不再发挥治疗疾病的作用,如果继续服用,可能会延误治疗,在临床上造成严重的后果。
怀孕前3个月就应该开始吃,可以一直服用到哺乳期。怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形。3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。另外早产,胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果。哺乳期吃还能促进乳汁分泌,提高母乳喂养质量。