我要怎样才能摆脱这种情况
焦虑症会浑身疼痛，焦虑症主要是过度的紧张，担心害怕的一个症状，是情绪方面的问题，但是的话很多的焦虑症病人会伴有一些躯体化障碍的表现，导致身体的不舒服，这个也是会出现的，可以考虑使用药物治疗，随着焦虑缓解躯体不适感，也是可以慢慢的改善的。
是可能的，会导致一些躯体化障碍的了，要考虑抗焦虑治疗的了。焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有自主神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。
一点小事就焦虑害怕，如果是刚刚参加工作，那么有可能是适应不良的现象，不太适应目前的工作环境、工作强度还有工作氛围。另外如果是之前上班都没有事情，最近一段时间一上班就焦虑害怕，那么有可能是工作压力太大，可能患上了焦虑症。
可以艾灸关元穴，但是只能缓解身体上的不适，对于焦虑症这种心理精神上的疾病并没有什么治疗作用。平时学会自我放松、调节，保持心情舒畅，有想不通的问题可以向家人或是朋友倾诉，必要时可以求助专业医师。
艾灸可以缓解焦虑症，焦虑症是一种精神心理疾病，但是也会有身体上的不适症状，比如胸闷、腹胀、干呕、尿频等，还会造成失眠，甚至引起脏器损伤。但主要是针对身体上的一些症状，心理方面还是需要专业治疗，日常生活中也要学会自我调节，保持放松的心情。
焦虑症患者会失眠。
如果从浅睡中早点醒来，焦虑症状往往会增加夜间警觉性，睡眠觉醒次数增加，经常导致睡眠质量下降，晚上睡不着觉。很多精神疾病会导致睡眠障碍和失眠。这是睡眠精神活动的一部分。从生理学角度来看，失眠的原理表现为睡眠结构的破坏、睡眠连续性的破坏或睡眠的碎片化。正常睡眠是浅睡眠和深睡眠的反复循环，每天晚上大约3~5个循环，每个循环持续90分钟左右。是正常的生理睡眠过程。如果循环结构破裂，浅睡和深睡的次数会减少，导致睡眠质量变差，睡眠连续性混乱，从而导致睡眠不安。
