强身健体，其中所含有的营养物质，对增强体质有很大的好处。防治糖尿病，含有大量的纤维素，可以有效的阻止糖的过量吸收。所含有的豆固醇可以防治高血压，有效地防治冠心病，防止血管痉挛，没有坏处。
豆浆可以调节男性体内的荷尔蒙水平，减少患荷尔蒙关于的癌症的风险。例如防止前列腺癌的发生。豆浆富含丰富的蛋白质、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等，肠胃功能不好的患者尽量避免服用，因为有可能会刺激胃酸分泌过多，使的病情加重，或者引起胃肠胀气等不良影响。而且豆类中含有一定量的低聚糖，有可能会引起打嗝、肠鸣、腹胀等症状，甚至会加重肾结石的情况。
豆浆中含有大量的蛋白质，可以向人体提供能量，补充人体所需要的蛋白质，第二种，具有滋阴润燥的好处，用于治疗女性的妇科疾病。但是由于豆浆是一种寒性的食物，所以经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。
豆浆中含有大量的蛋白质，可以向人体提供能量，补充人体所需要的蛋白质，具有滋阴润燥的好处，用于治疗女性的妇科疾病，但是由于豆浆是一种寒性的食物，所以经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。
对于男性来说，喝豆浆也是没有什么坏处的，豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡，更不可能影响男性性征，或影响男童的正常发育。对男性来说也是预防骨质疏松的最佳食物之一。
豆浆含有丰富的B族维生素，蛋白质，维生素E，纤维素，钙，磷等矿物质元素。喝豆浆对人体有以下好处，降低胆固醇，促进血液流动，防止血栓形成，预防心血管疾病。有效阻止糖分的吸收，预防糖尿病。调节女性内分泌系统，延缓皮肤衰老，美容养颜。但喝豆浆可能会引起肠胃胀气，打嗝等症状，刺激胃酸分泌过多，肠胃不好少喝豆浆。
