不吃药如何增肥，身高1.7米体重只有56公斤，已有多年了

增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉：487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁：1014大卡)，增肥食谱之点心(银耳薏米羹：131大卡)增肥也不能盲目的增肥，和减肥一样要科学的进行。

狂吃都不胖的人应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。

对于正在发育期间的孩子来说可以适当的进行控制饮食的控制，可以通过节食的方式来进行减肥，减少肉的摄入，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且适当的增加体育运动，长期坚持减肥效果是会比较好的。

这个孩子的体重和身高都不理想，而且都明显降低了。这可能与先天性发育不良密切相关，也可以在儿童甲状腺功能减退中看到。因此，有必要去医院进行体检和甲状腺功能检查，以确定具体疾病的类型。如果有甲状腺功能减退，需要服用药物进行治疗，以控制病情。

不吃药如何降血糖具体分析如下：加大锻炼力度一般来说，二型糖尿病经过一些锻炼就能够得到控制，对运动量限制也不大，哪怕只是单纯地走路，还能取得良好降糖效果，只要能够坚持下去就行了。如果不能够坚持就要停止运动。多食粗粮目前大家接触到的粮食大多为细粮，食物经上述种类的再次处理后，其营养成份已遭到破坏，所以，应增加粗粮的摄入量，在关注粮食研磨过程中，多以粗粮代替精细谷物，减少用量尽可能有可能的控制进食。另外，还要适当选择一些富含蛋白质的食品和水果，比如鸡蛋，牛奶等。

增肥要增加饮食的摄入，每天摄入的总热量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各种碳水化合物，比如白米饭、白面条，而且要适当减少能量的消耗，尽量不要做各种体育锻炼，体重会在短时间内急剧上升。