我现在是更年期听说用浮小麦治盗汗好但是不知道用多少

想要改善更年期引起的失眠盗汗问题，可以通过日常调理以及药物调理两方面进行。
一、日常调理
日常养成一个健康良好的饮食习惯，合理安排一个规律的作息，按时休息，并且适当的进行体育锻炼，增强体质的同时，还能缓解失眠盗汗的情况。饮食上尽量以清淡为主，多食用一些富含膳食纤维以及维生素的新鲜水果蔬菜，如菠菜、胡萝卜、梨等。睡前也可以喝一杯温牛奶，也是能够提高睡眠质量，减少盗汗症状。
二、药物调理
可以通过服用一些能够改善更年期症状的药物来调理，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。可服用比较受大众信赖的同仁堂坤宝丸，其含有的二十三味中药材，具有镇静宁神、滋阴养血、清热泻火、疏散风热的功效，对于因更年期引起的失眠盗汗有不错改善作用。

更年期出汗和这个时期体内的激素改变有关系，在更年期卵巢功能下降，雌激素水平降低，会出现一系列更年期综合征，比如出汗，烦躁，脾气暴躁，失眠等。可以服用调节神经的药物，如果出汗特别严重，可以配合服用滋阴的中草药治疗。

更年期的盗汗，失眠主要是由于在绝经期前后由于体内的性激素波动而引起的，针对这种情况，可以口服药物进行调节神经功能，也可以口服中药进行调理，适量补充钙剂，同时要科学合理的安排生活，坚持体育锻炼。

一般就是体内的湿气比较大或者是人长期的身体比较虚弱引起的，平时要吃一点滋补的东西。也可以进行中药的调理，单纯盗汗吃一段时间就会有明显的好转。平时要注意保持充足的睡眠，适当的进行体育运动，以出汗为宜。治疗一段时间情况没有得到好转，可以去医院做详细的检查。

失眠盗汗可以从以下两个方面缓解：
1.每天吃两个猕猴桃，睡眠质量会提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经递质的合成和传递。另外，水果中含有罕见的钙，具有保持感情恒定、抑制交感神经的作用。
2.五味子浸水可促进睡眠，提高睡眠质量。主要五味子浸水简单方便，适合工作繁忙的人。如果做汤的时间不够的话，推荐这个方法。五味子和枸杞每天放入保温杯中，随时冲泡就可以喝了。

盗汗的症状，是女性更年期出现是临床上较为常见的一种症状。同时可以伴有易怒，烦躁，情绪不稳，失眠，多梦等症状。患者可以对症口服更年康片和知柏地黄丸进行调理治疗。在用药物治疗的同时患者应保证情绪舒畅，避免进食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，患者不要晚睡觉，应清淡饮食，适当的锻炼，保证充足的睡眠，注意休息。