保持适量的锻炼，可以增强身体素质，不容易感冒，预防颈椎病，可以释放压力，减少负面情绪的积压。但如果头痛过程中还伴有呕吐、发烧等复杂症状，务必要引起重视，及时到医院做相关的检查。
头痛的原因有很多，主要分为原发性和继发性。原发性主要指偏头痛，紧张型头痛，丛集性头痛。这几种头痛主要和遗传因素，情绪紧张，劳累等有关。另一种头痛主要是继发于其它疾病出现的头痛，包括头外伤，颅内肿瘤，颅内感染，脑血管病，这些都可以引起颅内压增高，从而造成头痛。
头痛有可能会存在遗传倾向。具体是否会遗传不能完全确定，需要根据头痛的原因才能够做出判断，偏头痛很可能会出现遗传，家族史中有偏头痛的人群更容易在生活中引起发病。出现头痛之后一定要改善生活作息规律和饮食方式，尽量选择吃清淡食物为主，还要减轻工作和学习上的压力。已经出现头痛的人群平时要避免各种感染和受凉，不然很可能会引起发病，而且出现头痛难忍的情况时可以在医生指导下通过口服止痛药来缓解。
头痛为眉弓、耳轮上缘、枕外隆突连线以上部位的疼痛，可表现为闷胀痛或紧张性痛。头痛分为原发性疼痛与继发性疼痛，原发性头痛又称为特发性头痛，其发生原因尚未明确，其中最常见为偏头痛，表现为偏侧头痛，持续4-72小时，为血管搏动性头痛。继发性头痛通常具有明确病因，如脑血管病变、脑出血、脑梗死、颅内感染、颅内肿瘤或中毒、内环境紊乱等，此类头痛通过去除诱因即可控制。
怀孕期间得多没有头痛症状。可以观察身体状况进行调节。如果头痛，可以测量体温，看看是否正常。然后可以接受治疗，好好休息，不要吃生冷刺激性的食物，也不要有过度的心理压力。
