缓解吃饱饭肚子疼的方法较多，具体如下：
吃饱饭肚子疼一般是进食过多，或进食过快引起。此时，患者可采取对腹部进行热敷、按摩的方式进行缓解，必要时可使用吗丁啉、大山楂丸等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免吃的过快、过饱，避免刺激性饮食。
吃完饭肚子痛，主要如果是上腹部，那就有可能是受凉，或者是吃冷食，或者是吃不消化了，那就要严格注意保暖，注意休息，注意不吃生冷油腻刺激性的东西，如果是下腹部，那也不除外子宫收缩的问题，要积极的治疗。
大便肚子疼可以使用以下办法，具体分析如下：
大便肚子疼主要是肠炎、胃功能紊乱导致的肠胃疼痛、腹泻，主要是由于免疫力降低，感染了肠道念珠菌等致病菌，导致腹泻等。长期服用容易导致脱水、电解质紊乱等疾病，平时尽量不要吃辛辣、生冷的食物，不能吃油腻、饮酒、浓茶、咖啡等。还可以口服蒙脱石散来保护胃肠粘膜，多喝水，补充水分。
肚子疼可以用止痛药来治疗。可以检查看看是饮食不当引起的肠痉挛肠炎还是肠系膜淋巴结炎，大多数情况下应注意腹泻和发热。如果不能确诊，可以通过腹部彩色多普勒超声确诊。如果发现肠系膜淋巴结炎，一般会考虑炎症的可能性，并可通过口服抗炎药物缓解。
吃辣肚子疼可以通过改善饮食。使用药物等方式来缓解。
出现这种情况的主要原因是平时不注意饮食，如果经常食用辛辣刺激性的食物，会对胃黏膜产生刺激和损伤，从而引起腹部疼痛。还有其它的不适，例如拉肚子、恶心、呕吐。可以吃一些清淡的食物，同时服用一些能够抑制胃酸、保护胃黏膜的药物，对症止痛，比如颠茄合剂，长期服用，多观察，可以逐渐康复。
