首先,不到一岁的宝宝不宜饮用豆奶,因为此时宝宝的肠胃还没有发育,胃里还没有消化掉豆类的消化酶。此外,豆浆不能代替母乳,也不能代替母乳中的营养成分。1岁以上的宝宝可以喝豆奶,因为豆奶含有丰富的人体所需要的蛋白质和脂肪,经常饮用对身体有很大的帮助,但是不要一次性喝太多,否则会引起蛋白质过敏。虽然豆奶中含有丰富的蛋白质、铁、不饱和脂肪酸,但对0-6岁的婴儿来说,是大脑发育的黄金时期,缺乏DHA这种营养物质,对大脑的发育是非常严重的。
去正规的超市购买,选择一款适合宝宝的奶粉就可以啦。同时先从米粉或者是蛋黄给宝宝添加辅食。采取由少到多由稀到,抽由一种到多种,逐渐添加的方法,让宝宝胃肠道有个适应的过程。也可以给宝宝口服的益生菌调理两到三天左右,同时一定要保持大便通常多给宝宝按摩腹部,采取少量多餐的方法。
婴儿出生后4-6个月内可以逐渐添加补充食品。豆奶可以喝,但必须注意适量。豆奶不能用来代替母乳或奶粉的喂养,因为豆奶不能满足婴儿生长发育所需的营养成分。此外,补充食品可以添加一些容易消化的食物,如米粉和米糊,平时可以观察宝宝是否有恶心呕吐等不适。
两岁之前最好不要给宝宝喝豆浆,因为宝宝这个时候肠胃功能尚未发育完全,豆浆中含有消化酶,宝宝胃内并没有分解消化酶的功能,而且豆浆中还有一些不溶性的纤维,宝宝喝了容易造成积食或者腹泻的现象。
冠心病一般可以喝豆浆。
冠心病患者平时饮食必须以清淡为主,可以喝点豆浆,对人体仍有较大好处,因此,冠心病患者可饮用豆浆。不过很多人不知道的是,喝太多豆浆对心脏也有好处。不过,饮用豆浆前,还是先监测血糖、血脂和尿酸,如高尿酸血症,建议最好少饮豆浆。另外还要考虑到自己的体重是否超标,如果超重的话应该少吃,这样才能减少胆固醇或者甘油三酯含量过高的危险。
胃病不可以喝豆浆。
豆浆是由黄豆制成的,吃了容易产气,影响肠胃系统,因此,不建胃病患者喝豆浆,以免加重病情。在日常生活中,要注意饮食健康,戒烟戒酒,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,少食多餐,不要暴饮暴食,保持心情舒畅,注意多休息,避免过度劳累,应适当运动,比如慢跑、游泳等,有利于身体健康。