男生减去胸部上的赘肉的方法，肥胖会导致脂肪堆积，脂肪堆积部位因人而异，可能就是脂肪堆积在了胸部，减肥多做扩胸运动，手臂上举，男生要想减胸部肥肉，做引体向上是最有效果的运动，同时要注意饮食，不能吃太多，多吃蔬菜水果。
一般可以通过运动、减改善饮食等方式减少肚子的肉。
如果肚子肉多，可以通过每天进行的仰卧起坐来达到减肥的目的，同时也可以促进腹部油脂的消耗，从而降低腹部的赘肉。此外，多吃薏米、燕麦片、高粱米、荞麦等，可以增加肠胃的饱胀感，同时还可以促进肠胃的蠕动，有助于排泄体内的排泄和毒素，还可以起到减肥的作用，对身体有一定好处。
通常情况下，副乳同样位于腋下位置，是位于乳房的外侧，可出现凸出包块，其中也可能有与乳腺腺体相似的物质，把它称为副乳腺组织。副乳多出现在女性身上，因为它的位置比较高，所以容易被忽略掉。副乳大概是腋下有包块炎，可能对外观造成影响，但是通常无明显的症状。副乳腺癌，是指患有副乳腺疾病之后，出现了乳头溢液，并且还可以导致局部疼痛，严重时甚至会发生溃烂等情况，这是一种常见的恶性肿瘤类型。部分合并副乳腺增生，或副乳腺长瘤，亦可，但较为罕见。因此，一但出现副乳，需及时进行手术治疗，术后病理可判断其性质，通常还要进行辅助放化疗和其综合治疗。副乳是指乳房上比正常小一些的部位，如乳头周围或外阴部，有时会合并在一个区域内。若是纯副乳，以及腋下的其赘肉等，应该带上适当的胸衣，能减轻乳腺压迫感。因为乳房体积较大，会让患者感觉疼痛。
此外，对较严重的则会对外观造成严重的冲击，可考虑到整形外科手术矫正。
目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。
通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。
肚脐以下的腹部减肉可以通过局部的减脂运动进行瘦身，也可以跳健美操或是进行瑜伽塑形。也可以选择站立侧身转运动，这样可以有效的加速两侧脂肪的燃烧，能够促进脂肪分解，同时可以通过慢跑、快走、爬山等方式促进全身血液循环。
