通常来说，3岁小孩入睡困难的原因，具体分析如下：
三岁孩子睡觉前太激动、玩了手机、或者是观看了惊险刺激的电影，容易睡不着；如果睡觉前吃东西，容易引起胃肠蠕动，会干扰宝宝的入睡；如果患有感冒、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，容易引起身体不适。导致入睡困难。
在日常生活中，家长应该为孩子营造良好的睡眠环境，适当进行户外活动，加强营养摄入，有助于孩子的健康成长。
这个还是属于睡眠障碍的一种类型，主要的解决办法就是考虑药物的帮助，可以考虑使用一些有助于睡眠的治疗，是可以帮助改善的，同时都还要注意白天多进行运动，运动。也是有调节睡眠的作用，要养成健康生物钟。
问题分析：从您描述的症状来看考虑可能是更年期综合症，也有可能跟本身的性格生长的环境也有关系，考虑可能有点神经衰弱，本身体质相对比较低有关。
指导建议：建议放松心情，可以吃一些阿胶养血糖浆，安神补，脑液，归脾丸，谷维素等药物进行治疗，平时适当锻炼身体增强体质。
入睡困难可以通过自身进行调理，睡前做一些轻度的运动，比如散步、俯卧撑等，让身体运动一下，有利于助眠。不要经常熬夜，改善自己的不良生活习惯，晚饭吃七八成饱即可，不要吃油腻等难消化食物，不要喝浓茶、咖啡等。
2个月婴儿入睡困难可以通过白天让婴儿多玩一会、睡眠环境保持安静、使用药物等缓解，具体分析如下：
2个月婴儿入睡困难，平时要注意培养婴儿的良好睡眠习惯。白天要多让婴儿多玩一会。特别是在下午要把婴儿的睡眠时间缩短，不能等到晚上才让婴儿入睡，否则会影响到婴儿的睡眠。在孩子睡觉之前，确保室内环境安静，不要喧闹。最主要的是要及时的给宝宝补充维生素AD，这样可以帮助婴儿更好的吸收钙，这样才不会影响到宝宝的睡眠。
问题分析：根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的歌，按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大，可以去医院神经内科就诊，采取抗焦虑的药物对症治疗。
