跪膝法损伤膝关节的原因主要有以下几个方面：一是膝关节维持跪姿动作时可直接压迫髌股关节，髌股关节软骨易软化和退变。
病程较长者会出现软骨坏死，剥脱及软骨下骨变硬，导致关节疼痛和关节活动受限。二是跪姿动作持续时间太长，会使股骨后髁和胫骨平台不断挤压半月板后角，使半月板后角受损，引起关节的疼痛和活动的限制。
膝关节跪肿了，可以通过冰敷、局部加压、使用药物等方式将进行治疗。1、冰敷：膝关节跪肿了，患者可以通过局部持续性冰敷进行治疗，能够迅速缓解局部肿胀、疼痛等症状。2.局部加压：膝关节跪肿了，患者可佩戴护膝或弹力绷带局部加压，促进使肿胀部位消退。但应注避免腘窝处血管受压。3.使用药物：膝关节跪肿了，患者可以在医生的指导下使用服迈之灵片、马栗种子提取物片、痹祺胶囊等药物来消肿。
平时膝盖正常，但膝盖过度弯曲就会疼痛，可能是关节处的摩擦增大是膝盖的软组织挫伤导致的，平时适当进行体育锻炼，可以采用镇痛药治疗，也可以中医膏穴治疗，中药治疗以活血舒筋为主，为了效果更好还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
跪膝法对膝盖有危害。
跪膝法是在膝盖的急性膝关节屈曲状态下进行的，它可能会对患者的半月板造成严重的损伤，也可能会对半月板造成严重的压迫和磨损，所以跪膝式会损害膝盖。因此，在进行跪膝的时候要慢慢进行，并且要尽量的放慢脚步，同时还要穿上护膝，提高膝盖的防护能力。
患者平时应该注意休息，避免劳累，加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡并且富含营养，有利于身体健康。
膝盖骨质增生如果没有明显的症状，一般能跪，但如果症状比较严重，则可能并不能跪。
膝关节骨质增生的时候，只要不是特别的症状，多跪一会是可以的。膝关节疼痛严重的时候不能下跪，否则会造成膝关节的疲劳，从而加重膝关节的疲劳。在日常生活中要尽量减少对局部的刺激，可以通过热敷来改善局部的血液循环，缓解疼痛，还可以服用一些抗骨质增生的药物。
