补充富含维生素E的食物维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，多摄入含丰富维生素E的食物，能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物，其中都含有丰富的维生素E，适合患有痛经者食用。
要考虑是子宫肌瘤的可能，月经不来潮主要还是因为子宫内膜发育不良。月经量少一般是气血不足引起的，可以服用中药来调理的。平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉的，规律参加运动锻炼。有性生活后可能痛经会减轻的。
艾灸根据中医学理论是可以治疗痛经的，但是起效稍慢，艾灸穴位一般有一下几个1.中脘、足三里；2.期门、太冲；3.关元、三阴交；4.肾俞、海照。具体操作需要专业中医艾灸治疗。同时多注意休息，避免过于劳累，增加营养，忌寒凉，辛辣食物。
月经较少的痛经被认为是由血瘀或子宫寒冷引起的。可以服用无极白凤丸来调经。此外，还应该注意平时的护理，保持腹部温暖，不要吃生冷刺激的食物，涂抹温热的子宫膏进行护理，喝红糖水缓解症状。它可以调节月经较少的痛经情况，也可以做好复查工作。
通常来说痛经的原因有很多，比如精神压力过大、月经后涉水、吃得太冷或者是性生活不洁。子宫内膜异位症、子宫腺肌病和盆腔炎都会导致痛经。盆腔炎引起的痛经，应先积极治疗炎症，可采用中西医结合的方式治疗。西药主要以抗生素为主，同时应结合中药清热燥湿、化瘀止痛。
