可以瘦小腿。每次5～10分钟，有空就做，每次不用太长，否则会长肌肉，做完按摩一下。踮着脚时间长了你会累，肌肉有点僵了就会抖。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
踮脚不能治拇外翻。
对于拇外翻，光靠光脚是不能解决的，因为踮脚后的拇趾会受到更大的压力，力量主要集中在脚趾的跖趾关节，使外翻的角度增加，从而导致跖趾关节的半脱位。同时，疼痛也会越来越严重。因此，踮起脚尖是没有好处的。踮脚和穿高跟鞋是一个道理，都会引起局部畸形的发生。后期的治疗比较复杂，有很多问题要解决，在发生畸形的时候要及时的进行治疗，避免后期的手术。
在踮脚尖的过程中，身体的承重点从脚跟转到了脚尖，这是一个促进脚底血液循环的过程，身体上一个部位的血液加快流通，则会在一定程度上加快整个血液循环的过程。
宫寒会影响排卵，宫寒一般是由于体质比较虚弱宫寒并不是不排卵，只是宫寒导致，卵子和精子的活性较低，难以受孕。在宫寒卵环境下泡长的慢，容易引起排卵延迟，排卵延迟，月经当然也随之拖后。严重者还会引起不孕。可以服用药物调理，平时多吃一些温热的食物，经常用热水泡手泡脚，多参加户外活动增强体质，月经期尤其要注意保暖。
针对1岁半宝宝走路偶有踮脚的现象，应该具体情况具体分析。临床中主要包括以下几种情况：习惯性踮脚步态，多因为小儿初学走路时习惯不良造成，经习惯矫正后可改善。病理性踮脚步态，多因为双下肢小腿三头肌肌张力增高造成。此种情况需要进行规范的康复治疗才能改善。
小孩踮脚尖可以骨科。
这样的情况，有可能是神经性疾病，也有可能是肌肉性的。尤其是年龄比较小的病人，更是如此，大部分都是因为某些神经症状，比如颈椎、胸椎、腰椎等，导致了神经系统的异常，才会有这样的症状。到了骨科，医生需要先做一些初步的查体，确定病因，再做进一步的检查来确定病情的严重性。在此基础上，再做进一步的处理。很多病人出现这种情况，要么是先天的问题，要么是比较严重的问题引起的这种症状，都要做进一步的检查。
