要避免长期的低头活动，禁止低头活动。每天坚持做小燕飞的动作，就是抬头，抬腿，然后双手臂向后伸，像小燕飞的动作。有利于增加颈部和腰部肌肉的力量，进而逐步的恢复颈椎正常的生理曲度。
颈椎生理曲度变直可能是颈部劳损、颈椎病、颈椎间盘突出等疾病引起的。
青少年病人多因颈劳累，经常与长时间的低头看着电话或坐在办公桌前工作。头晕、恶心、胸闷心悸是导致颈椎弯曲的主要表现。老年人主要是由于颈椎病、颈椎间盘突出等原因造成的，可能会出现记忆力减退、视觉下降、听力下降、头晕头疼等症状。早期可以进行颈肌的锻炼，并纠正不良的体位。
颈椎变直是和长期的不良姿势有很大的关系，随着电脑和手机的普及发病率越来越高，可以引起局部酸胀不适，头疼，恶心，呕吐，四肢麻木，步态不稳等不同的临床症状。可以做牵引，推拿，理疗等，可以有效的缓解症状，平时一定要注意保持良好的姿势。
颈椎炎的治疗方法包括药物治疗、理疗等。理疗是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。
颈椎生理曲度变直的原因可能是局部劳损、过度劳累、姿势不好等原因造成的。
颈椎生理性弯曲的原因有长期低头看手机，颈椎会发生疲劳，从而造成颈椎向后倾斜；长期坐在办公室里的人，要么是低头读书，要么是看报，要么是低头看着笔记本，再加上他们的办公桌都是相对较高的，如果长期坐在办公室里，很容易造成脖子和脑袋向下倾斜，长期下来会引起颈椎的生理变形；晚上睡觉的时候，因为睡觉的姿势不是很好，所以枕头的高度一般都是在后脑的上方，随着睡眠的推移，会导致颈部的生理曲线发生变化。
颈椎错位可以通过休养、理疗、外科等多种方式进行治疗。颈椎脱位需要综合考虑，主要有非器质性病变引起的颈椎错位，可以通过休养、理疗等方式来缓解。对于严重的颈椎错位、外伤、神经症状的病人，可以进行外科治疗，对于早期的外伤病人，特别是外伤病人，可以采用颈托固定或头颈胸支具来固定，对于齿状突骨折、齿状脱位，可以采用颈托固定、支架固定和外科手术。
