比较有规律性的重复动态的有氧运动，主要的形式可以选择以腿部为主，比如步行或者是慢跑，骑车，或者是游泳，划船等，保持心率不是特别大，不要做强度非常大的运动，以避免血压升高，对血管造成压迫，每次运动时间控制在20到30分钟即可。
醛固酮是人体自身分泌的一种糖皮质激素，主要是通过调节体内某些化学元素的含量来维持体内的水电解质平衡，保持血容量正常，起到储钠排钾的作用。当体内全固酮增多时，钠盐过多聚集于血管内，血容量增加，水涨船高，从而导致高血压。在高血压患者中，醛固酮增多是导致高血压的原因之一。如果血压升高，需要排除醛固酮增多、原发性醛固酮增多症等继发性原因。
高血压的症状可以通过药物治疗、日常护理等方式来改善。
高血压患者以头疼、眩晕、耳鸣为主要临床表现。经常会出现失眠、多梦、暴躁等症状。治疗高血压的方法是通过服用一些降压药来控制其血压。保持心脏、脉搏、血液循环的正常。血压升高，或是缓解，或是完全缓解。血压调节不当，会导致高血压病情的恶化。患者还要注意休息，避免情绪过于激动。
高血压病人可以艾灸，通过刺激相关穴位能够使血压得到稳定。艾灸的部位主要有足三里、三阴交、内关、丰隆、太冲、肝俞、曲池等。如果条件允许，配合降压药和应用艾灸的方式，是对身体很有益的治疗方法。
在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者的血压会出现升高的情况，一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。
