乳腺小叶增生还表现在乳房内有散在或局限于某部分的米粒样、豆样小结节，结节可融合成片状、条索状或无清楚边界的肿块，双侧乳腺小叶增生多发于月经来临之前，会造成乳房的疼痛，在日常生活中应该多吃一些温和暖胃养血和剑的食物，补充一些蛋白质，糖类，脂肪，维生素平时也要注意饮食习惯。
小叶增生能吃中药可以调节的，生气焦虑作息不规律都会加重症状，定期复查，半年复查一次乳腺彩超。可以吃一些乳必消，平时尽量不要触摸，刺激乳房，避免生气发火，保持愉快的心情。
如果乳房小叶增生，可以吃苹果、猕猴桃等水果，对身体有一定的好处。
1、苹果：苹果富含丰富的食物，对于乳房小叶增生的人来说，可以起到一定的作用，帮助肠胃的蠕动，减轻便秘的痛苦。另外，由于不含雌性荷尔蒙，所以不会使乳房的小叶生长恶化。所以可以适当的吃一些水果。
2、猕猴桃：猕猴果汁多，香味浓郁，能促进病人的胃口。另外，还含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，对于乳房小叶增生的病人来说，多吃一些，能够提高机体的抵抗力，促进疾病的康复。
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺小叶增生是由于体内的激素水平变化，或者是个体的体质因素等引起的，和不戴胸罩应该没有太大关系，不要过于担心，可以考虑在医生的指导下选择合适的药物进行规范的治疗，避免吃一些含激素过多的食物。
乳腺小叶增生是否要吃药，需要根据自身病症的严重程度决定。具体分析如下：
乳腺小叶增生是最常见的乳腺组织增生的一种类型，病人会有明显的乳房疼痛，有周期性的症状。如果患者的症状较轻，可以通过改善自身生活方式即可恢复，不用服用药物进行治疗，注意定期进行复查。如果症状较为严重，则需要服用药物进行缓解，必要时可以采取局部切除手术进行治疗。
建议患者平时注意饮食清淡，保持良好的心情，多吃蔬菜和水果，可适当进行一些体育锻炼。
