月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，尽量避免情绪波动过大，缓解工作生活的压力；注意经期的卫生，避免感染的发生，要注意外阴的清洁；注意经期一定避免过性生活；注意身体受寒凉的袭击；避免过度劳累；要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤；少吃生冷、酸辣等刺激性食物等。
1.大姨妈一般是指月经，正常的月经颜色主要有鲜红、暗红、浅红等，少数女性可能会出现黑色。2.月经的主要成分为脱落的子宫内膜、宫颈的粘液、阴道脱落的细胞。3.月经血呈黑色，通常是由于月经量不多，出血后不能及时排出，导致排血和空气中的氧发生了氧化反应，进而使得颜色变黑。4.通常情况下，月经初潮或快来时，出血量较小，月经呈黑色。
月经不调、卵巢功能不全是导致月经延迟的主要因素，有性生活史不能排除怀孕。月经周期一般在21-35天左右。月经延迟5天还没有来，有性生活史的女性可以通过血液HCG检查来确定是否怀孕。如果早孕试纸有可能会出错，那么通过抽血来确定是否正确。
如果排除妊娠，有可能是月经紊乱，需要做彩超检查，了解子宫内膜的厚度，如果子宫内膜很薄，有可能是卵巢功能不全。女性在来例假的2-5天可以做性激素六项检查。
大姨妈是黑色的可能是多种原因导致的，具体分析如下：
月经颜色呈黑色，与经血在宫腔中滞留的时间过长有关，也有可能是由于宫寒、气滞血瘀所致。肝郁气滞、经络堵塞、经血流出不顺畅等原因，会导致经血呈黑色，同时还会出现血块。但是，月经颜色为黑色，也有宫颈粘连、宫腔镜等疾病的患者，建议到医院做妇科彩超，以便排除宫腔粘连。
使女性的月经为黑色的原因较多，比如女性因贫血有气血不足的表现，导致经血在宫腔内遗留时间较长，不能顺利排出，就会氧化变黑。还可能是月经不调导致女性气血不和，影响正常的血液循环后，出现经血排不通畅的情况，也会有经血变黑的表现。为使女性的月经正常，建议可在经期适量喝红糖水或姜茶补气养血，还可适当多吃补气养血的食物，如大枣，黑豆等。
正常的经血颜色是暗红色，不是黑色的，主要包括血液、子宫内膜碎片、宫颈粘液、脱落的阴道上皮细胞，在来潮初期和接近尾声的时候，经血会呈棕色或黑色，由于分泌量太多，会在阴道中堆积，最后形成黑色的经血。而且由于经血中含有前列腺素和大量的纤维蛋白酶原，所以月经血一般是不凝血的，如果出血量过多，会出现血块，积聚后会呈黑色。
