我是个胆固醇高的25岁女孩,胆固醇在6.7左右,低密度蛋白高...

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我是个胆固醇高的25岁女孩,胆固醇在6.7左右,低密度蛋白高,其它正常。查出来胆固醇高有三年了。其实我特别奇怪,我基本从来不吃那些胆固醇高的食物,而且我比较素食。体重也不胖。为什么还胆固醇高呢??
我该怎么办??胆固醇高会给我以后生活带来什么问题呢??
不好意思,我还想继续向您咨询一下:
原发性说明是遗传的吗?胆固醇高会导致一些其它病,我的几率是不是很高?我很担心。我现在应该怎么办呢??依您看,我的胆固醇回降下来吗?
十分谢谢您!!
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导致动脉硬化、高血压、牙周病、中风
医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。

肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。

不含胆固醇的食物

日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。

近年来有不少报告显示,摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示,摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇。


相关问答

基因缺陷,肥胖,高血压,冠心病,糖尿病,肝肾疾病,药物等都会引起血脂异常,胆固醇和低密度脂蛋白只是偏高,如果是疾病引起,则需治疗原发病,同时减肥,调整饮食结构,不吃油腻食物和动物内脏,清淡饮食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

低密度脂蛋白胆固醇高严重,低密度脂蛋白胆固醇含量正常值范围是在2.07-3.62mmol/L。出现增高的情况,常见于动脉硬化、冠心病、脑血管疾病和家族性二型高脂蛋白血症、糖尿病、甲状腺功能减退症、肾病综合征。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

原因有肥胖,体重过高,体重指数大于正常,指标高的原因还可能吃的含脂肪含量的食物比较多,指标高的原因还可能是原发性的、遗传性的,因为某些基因的问题,出现原发性的高脂血症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,胆固醇较高的患者可能会有皮肤发黄、头晕、胸闷、腿抽筋等症状。具体内容如下:
如果患者生活习惯不好,习惯吃肉食、饮酒,经常的压力过大,则可能会导致胆固醇较高,进而可能会出现皮肤颜色发黄的症状。偶尔会有头晕、胸闷的感觉。有些患者皮肤上会出现一些表面光滑的小肿疮。而且还比较容易出现腿抽筋的症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,胆固醇高的患者会出现头晕、胸闷等症状。具体情况分析如下:
胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因,肝脏不能很好的代谢食品,脂类就会进入血液时,会引起胆固醇升高,如果胆固醇升高容易引起心脑供血不足的症状,严重时头晕、乏力或者嗜睡,因此胆固醇高的患者会出现头晕、胸闷等症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

低密度胆固醇偏高的危害主要有,形成动脉粥样硬化性斑块,如果血液中低密度胆固醇偏高,将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内,逐渐形成动脉粥样硬化性斑块,阻塞相应的血管,最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。还有诱发脂肪肝,肝功能不全者,长期出现低密度脂蛋白偏高,就会诱发脂肪肝,病人出现肝肿大,食欲减退,肝区胀痛,转氨酶升高等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征