是一过性的脑供血不足引起来的这种现象。平时应该注意加强营养，加强体育锻炼，加强体质，来改善这种现象。平时的时候还应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。可以适量的多吃点牛奶，瘦肉，蛋黄这些食物。
会引起头晕，当发生低血糖的时候，患者会觉得心悸、手抖出冷汗、面色苍白、有饥饿感。这是由于低血糖所刺激了肾上腺素反应，引起了交感神经兴奋。另一方面，当低血糖发生的时候，细胞能量会不足。大脑的主要营养来源就是葡萄糖，当发生低血糖的时候，脑营养供应不足，出现缺血、缺氧等症状，所以会出现头晕。
由于过量运动消耗体内大量的能量，从而出现体内血糖含量降低，而出现头晕症状。空腹跑步更容易出现这种症状。因此跑步前跑步后都应该补充一。些碳水化合物。运动时身体血管扩张，导致大量的血液流向四肢，而供应大脑的血液减少，从而出现头晕症状。跑步时可能导致大量出汗，水分流失，引起低钠、低钾，也会出现头晕症状。
在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。
这多考虑是耳石症，也就是良性位置眩晕的可能，可以到医院去看耳鼻喉科医生，让耳鼻喉科医生确诊一下。如果确实是良性位置性眩晕，可以给予手法复位治疗，经手法复位治疗后，大多数患者可以改善头晕症状。也可以口服药物用来缓解头晕症状。
主要表现在以下几个方面：严重睡眠不足、脑供血不足、梅尼埃综合征、低血压、低血糖、感冒等。建议到医院检查血压和颈部血管彩色多普勒超声，明确诊断，根据病因确定治疗方案，平时注意休息，加强营养。
