注意把握一个度。瑜伽对于整个身心健康有巨大的好处。瑜伽可以让人们集中精力，放松头脑，舒缓紧张的情绪，让心情归于宁静与淡泊。瑜伽可以拉伸身体，保护韧带，让紧张的肌肉放松，改善局部的血液循环，缓解疼痛。人体有很多的经络和穴位，瑜伽在拉伸的同时，可以有效的疏通经络，改善气血，刺激穴位，改善内脏的功能，得到身心的宁静与健康。
病情分析： 你好：考虑你的情况你好，月经不调，脸色不好，主要表现为月经后期，怕冷等，根据中医讲这属于脾肾两虚。
意见建议：治疗上还是中药中成药比较好，建议用中成药的话用金匮肾气丸，乌鸡白凤丸治疗。最好去医院找中医好好地调理一下，祝早日康复！
病情分析： 不排卵的原因主要有一下几方面：1、下丘脑障碍。分功能性和器质性两类。前者包括特发性间脑性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症；后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。
2、垂体功能障碍。垂体腺瘤，席汉综合征，结核或梅毒肉芽肿。
3、卵巢功能障碍。包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢早衰，卵巢的器质性损害，如放射线照射后功能丧失，肿瘤、炎症所致之破坏。
意见建议：在不排卵时要做上述检查，确定原因后进行针对性治疗。
指导意见：你好，月经不调，脾虚，主要是属于内分泌失调引起的，这个可以查一下性激素六项看看的，然后可以吃点中药或者是归脾丸调理一下的。
问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是气血瘀滞，引起来的表现
意见建议：;这种情况可以采取行气活血的措施进行调理，建议服用益母草颗粒。避免着凉，不吃辛辣刺激的食物;
