问题分析：从您描述的症状来看考虑可能是更年期综合症，也有可能跟本身的性格生长的环境也有关系，考虑可能有点神经衰弱，本身体质相对比较低有关。
指导建议：建议放松心情，可以吃一些阿胶养血糖浆，安神补，脑液，归脾丸，谷维素等药物进行治疗，平时适当锻炼身体增强体质。
这个还是属于睡眠障碍的一种类型，主要的解决办法就是考虑药物的帮助，可以考虑使用一些有助于睡眠的治疗，是可以帮助改善的，同时都还要注意白天多进行运动，运动。也是有调节睡眠的作用，要养成健康生物钟。
入睡困难可以通过自身进行调理，睡前做一些轻度的运动，比如散步、俯卧撑等，让身体运动一下，有利于助眠。不要经常熬夜，改善自己的不良生活习惯，晚饭吃七八成饱即可，不要吃油腻等难消化食物，不要喝浓茶、咖啡等。
头蒙蒙的脑子不清醒入睡困难没有睡意考虑是神经衰弱，是植物神经调节紊乱导致的，平时注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。睡前注意避免喝可乐，咖啡，巧克力等。
入睡困难是多种因素引发的睡眠障碍问题，晚必安酸枣仁油软胶囊作为一款能够提高睡眠质量，加快入睡时间的产品，对于入睡困难是十分有用的。
晚必安酸枣仁油软胶囊是如今深受广大有睡眠问题人群青睐的，它是采自太行山道地野生酸枣仁，经过特殊的加工手段，提取出能够帮助睡眠的酸枣仁油，具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠功效，成分天然，无依赖性，安全性高。
对于改善失眠、提高睡眠质量、延长深度睡眠时间，加快入睡时间等都有很好的效果。并且其中富含的不饱和脂肪酸，还能够有效清洁人体血管当中的胆固醇，保护心脑血管健康，特别适合长期使用。
入睡困难与失眠有关。
失眠的标准是30分钟以上难以入睡就是失眠。还有一个就是睡觉的时候容易惊醒。如果醒来两次以上，超过五分钟不能入睡，就可以诊断为失眠。在这种情况下，应该通过综合的方法来调节睡眠，主要是晚上睡前不要做剧烈运动，不要看刺激的电影，不要喝刺激的饮料等。可以喝点牛奶，泡脚，洗个热水澡。睡觉时要保持环境黑暗安静，黑暗的环境能促进大脑中褪黑激素的分泌达到正常的10倍以上，有助于入睡。
