通常采用综合治疗，如药物治疗。
口服镇静类药物，但此类药物不宜频繁服用，需要配合健康的心理疏导，包括失眠的健康心理疏导。另外，改善不良生活习惯也会起到很好的作用，包括避免白天睡眠过多，多做运动，晒太阳等方法。综合治疗是治疗失眠的有效方法。可以通过一些小方法和小技巧快速过渡到睡眠，睡前调整呼吸，将呼吸节奏调整到深而缓，接近深度睡眠时的呼吸状态。同时，每次呼气都要慢慢放松肌肉，这样可以快速过渡到良好的睡眠状态。
失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。
失眠的治疗方法如下：
1.可以服用三齿五味子片、复合维生素B两种药。
2.还可以进行一段时间的头部针灸、按摩等传统治疗。最重要的问题是要掌握学习时间、休息和玩耍这三个方面的时间，不要整天学习。
3.多出去散步，不要整天在家里，也可以去操场跑步锻炼身体，身体放松能更好的帮助入睡。
4.睡觉前可以把脚泡在热水里，做喜欢的事，放松身体，心情比较愉快，容易睡着。
白天睡眠过多，晚上睡不着。如果是偶尔的情况，不用担心。
有人建议，要想睡个好觉，应该养成良好的作息习惯。晚上23点前尽量入睡，保持卧室安静，关灯，睡前不喝咖啡、浓茶等能增加兴奋度的饮料，减少电子产品的使用，不做剧烈运动，不看刺激的影视剧，不想烦心的事情，尽量放空自己。可以听轻松的音乐，营造良好的睡眠氛围。白天多做户外活动，接受阳光照射，午睡时间调整到30分钟左右。经过一段时间的调整，睡眠会有所改善。
极度失眠意味着失眠的症状比较严重，所以要临时服用安眠药。
例如艾司唑仑片或者阿普唑仑片，急则治其标。睡眠质量变好后，要停止安眠药，不能长期经常使用，否则有可能中毒，相反，也可以服用三种药物：参芪五味子片，谷维素片，复合维生素b。中药调理也可以同时服用，可以在药物治疗的基础上进行头部针灸和按摩治疗，晚上用手机电脑不熬夜，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶，睡前泡烫脚就可以了。
