可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于母体的身体健康，有利于乳汁的分泌，对宝宝的发育也有一定的好处。在坐月子期间，是可以适当吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，容易对宝宝的发育造成影响。因为在坐月子期间，由于活动受限制，胃肠蠕动差，容易发生便秘的情况，吃有助于消化的零食，能够促进胃肠的蠕动，能够缓解便秘的情况。
冠心病吃桃仁当零食对。桃仁就是用小乔木桃的种子入药，是7到9月摘下成熟的果实，除去果肉击破果核，取出种子晾干以后入药。桃仁，有活血化瘀，润肠通便的作用，可以用于瘀血阻滞所致的闭经痛经、月经不调、或者是产后瘀血腹痛、恶露不尽、以及跌打损伤瘀血肿痛、肠燥便秘等。
一般情况下，母乳喂养的选择是按需喂养，不计次数，只要孩子想吃就可以吃。
母乳营养丰富，各大营养素配比合理，是婴儿最佳的天然饮食，而且温度适宜，婴儿可以随时食用。母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分都易消化、吸收，一般完全可以满足六个月以内宝宝的生长发育需要。
所以建议六个月以内的宝宝进行母乳喂养，无须添加其他食物。
正常母乳喂养的孩子的话，一般没有满月的时候大便次数会多一些，可能有五六次或者是七八次，如果满月之后的话，一般是大便不会超过三次，超过三次就要考虑有消化不良，或者是由腹部受凉而引起的肠道炎症感染。可以化验大便常规明确。
常温下一小时，冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
母乳喂养婴儿大便颜色为金黄色，大便形状较稀，每天排便2-3次。有肠道功能紊乱引起的改变的。主要观察孩子是否有腹胀呕吐等症状。大人饮食需要是清淡消化一些的。如果奶粉喂养的话，需要更换奶粉种类。
