前两天早上起床觉得有腰酸痛也能做我天天做运动，

腰酸疼可以对患处进行热敷、按摩、推拿和药物治疗。腰痛主要是由腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰背部筋膜炎等引起的腰痛，一般都是卧床休息，卧床时可以选择硬板床，这种情况下腰背部的压力最小，可以让痉挛的腰背肌得到舒展，从而减轻腰酸痛。
如果疼痛很重，可以通过服用塞来昔布等NSAID、非甾体消炎止痛药治疗药物来减轻疼痛。

腰酸痛的原因有女人怀孕后，骶棘韧带出现松弛，导致腰部的支撑力度加大，压迫盆腔神经血管，引起脚部疼痛。为很多女性在年轻时就出现怀孕的现象，但是由于各种因素去做人流，人流或房事频繁等因素都会引起肾气的损伤，造成腰部的疼痛。现在很多女性都喜欢穿高跟鞋，但长期穿高跟鞋在行走时很容易出现腰部扭伤，进而引起腰部的疼痛。

怀孕后腰酸背痛是正常的。
由于怀孕后激素水平发生变化，韧带也会变得松弛导致腰酸背痛，是属于正常现象，还可能是由于胎儿的生长变化，导致子宫增大，增加了腰椎的负担。或者是由于长时间的站立挺腰，腰背肌肉感到疲劳，导致腰酸疼，都是正常的表现。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。

目前腰酸疼，去正规诊所泌尿外科进行检查，通常可以做一个肾脏彩超，并且化验尿常规，如果没有异常的话，那就是腰肌劳损的症，所以以要避免久坐，另外，适当的户外体育运动，而且要适当地补钙。

刚刚怀孕腰酸痛正常，不用太过担心。
女性在孕期出现腰部疼痛是很常见的，在孕期初期会导致胎儿的生长，造成盆腔的压力高，出现血液循环不顺畅的情况，从而导致腰部疼痛。此外，要尽量减少做大量的体力工作和长时间的工作，要注意多休息，多做一些孕期锻炼，尽量选择舒适度、软硬适中的平低鞋或低跟鞋，尽量不要穿高跟鞋。如果有明显的腰部疼痛、腹痛、阴道流血等症状，需要尽快到医院进行诊断，以明确是否存在宫外孕、流产等问题。

妊娠初期腰疼，主要是因为增大的子宫会改变盆腔的形状，或者是因为体内促绒毛性腺激素的作用，导致腰部疼痛。
如果仅仅是轻微的腰部疼痛，那么不必担忧。出现腹部疼痛、阴道出血的症状，建议及时到正规的医院进行妇科检查，对症治疗。孕期要注意避免情绪波动，避免过度劳累，要经常到医院进行产检。平时少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，少熬夜。