调整饮食结构,适当运动,养成良好的排便习惯,喝蜂蜜水,腹部按摩。平时需要注意休息,避免劳累熬夜,适量锻炼,加强营养,增强体质,应该多吃高纤维食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物,以促进排便。
一般情况下,月子期间便秘能吃新鲜的蔬菜、水果以及乳果糖口服液、甘油、酚酞片等药物。具体情况分析如下:
坐月子期间便秘,可以多吃些新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果、苹果、桃子、猕猴桃、苹果、桃子、猕猴桃等。如果便秘不能改善,或者便秘严重,要及时就医,口服药物,常用的药物有乳果糖口服液、甘油、酚酞片、聚乙二醇电解质散等,还可以口服中药进行辨证治疗,在医生的指导下使用。
坐月子期间的女性身体出汗较多,水分流失过大,容易出现便秘的症状,可以多吃新鲜蔬菜水果,尤其是粗纤维蔬菜,及香蕉,猕猴桃,木耳等,同时晨起床喝杯白开水,再喝杯蜜糖水,利于润肠通便作用。
月子期间便秘肛门出血饮食上多吃蔬菜、水果和粗纤维食物,忌吃辛辣刺激食物,多饮水,生活上要规律,保证充足睡眠,缓解压力,养成每天定时排便的习惯。如果病情迅速发展,去正规医院肛肠科诊治。
体弱排便力减弱。新妈妈在产后身体都比较虚弱,排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈妈,排便时不太敢用力,久而久之就出现了便秘的状况。饮食结构不合理。部分新妈妈在孕期饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得比较少;产后又极力进补,却忽视了果蔬的摄入,从而导致产后便秘。