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吃比较寒凉的水果不容易引起上火，如西瓜和白梨，它们有一定的清火清热的功效。也可以用其他滋阴中药调节，滋阴润燥，养胃。治疗内热过多的症状是显而易见的。平时，也应该避免过度的情绪激动，确保充足的睡眠和养成良好的饮食习惯。
吃了上火的水果主要是榴莲、龙眼、荔枝等温性水果。性温热的水果，多食用以后，会容易导致上火出现牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉干燥等。平时生活中少量的食用，正常是不会出现上火的情况。
小孩上火，除了多喝水之外，还应配合药物调理、饮食搭配来起到清热祛火的效果，有效改善上火情况。
家长可选择安全性较高的中成药来调理小孩的上火情况，如小葵花露金银花露，该药物由金银花制成，其所含的木犀草苷成分，具有清热祛火的核心效用。孩子用药后可见大便干结、尿黄、口干舌燥等上火症状明显改善，具有较优的疗效。
除药物外，家长还应调整孩子饮食结构，不要让小孩食用辛辣、刺激性的食物，这类食物不易小孩，可能会家长小孩便秘上火症状；饮食应当以清淡为主，多食新鲜蔬果。
小孩上火可吃柚子、菠萝等清凉去火的水果，具体分析如下：
儿童上火后会出现口腔异味、口舌生疮、眼屎、咽喉肿痛、小便黄、大便干燥、排便困难等症状。可以给孩子吃一些清热解毒的水果，比如山竹、柚子、菠萝、草莓等，但是不能吃荔枝、芒果、榴莲等热性水果。苹果、火龙果、香蕉等具有润肠通便的功效，也可以煮一些菊花茶给孩子喝，比如酸梅汤、绿豆汤等，都有去火的功效。
一般来说，牙龈上火吃清热的水果。
上火是人体阴阳失衡后出现的内热证候，可能与外感火热之邪、饮食不节等因素有关。如果患者牙龈上火应该吃荸荠、猕猴桃、香蕉等清热的水果，或者吃清热的蔬菜。同时患者应该前往医院找出牙龈上火的病因，然后进行相应的对症处理。
此外，患者日常应该保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
