对于肥胖性脂肪肝在整个运动过程中可分为三个时期，一为热身期约5~8分钟此时主要进行一些伸展性的、柔软的大肌群活动。二为锻炼期约20~30分钟。三为冷却期目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态约占8分钟左右可做一些舒缓运动避免血液在组织中滞留。
脂肪肝患者b超描述的是患者肝上的1情况，具体分析如下：
脂肪肝的B超上都会提到，肝内的回声会变得更加模糊，肝内的光点也会变得更多，更多的时候，肝内的管状组织就会变得更加模糊。脂肪肝是一种可逆性的病理过程，在排除了引起脂肪肝的原因后，可以消除脂肪肝。建议患者忌酒、低脂肪、低胆固醇的食物，要注意清淡，同时要注意适当的运动。
脂肪肝的危害：对肝脏的损害。促进动脉粥样硬化的形成。诱发或加重高血压、冠心病。脑病脂肪肝综合征。导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌。急性妊娠性脂肪肝，病死率高。诱发或加重糖尿病。乙肝合并脂肪肝加快向肝硬化发展。降低人体免疫功能。解毒功能。对机体消化系统的损伤。降低生活质量，影响事业的发展。
一般引起脂肪肝有以下几种原因，第一是长期的大量的饮酒，这就是酒精性脂肪肝的一些主要原因。大家知道酒精是乙醇，它对肝细胞有一个直接的毒害的作用，它可以影响到肝细胞里脂的代谢，导致脂肪在肝细胞里的沉积，形成一种酒精性的脂肪肝。还有一大类原因就是营养过盛，现在生活条件比较好，大家往往摄入过多的高热量的、高蛋白的、高脂肪的一种饮食，这种能量摄入过多，在体内瘀积下来也会导致一个肝的脂肪产生。
在超声下描述脂肪肝，首先描述脂肪肝的肝脏体积，一般都会增大，肝脏的形态是饱满的，肝脏的内部结构回声呈强回声和密集。肝脏的血管走行，轻度脂肪肝的血管基本还能够显示清楚，而中度以上的脂肪肝多数显示不清楚。由于脂肪肝不是感染性疾病，不会累及到脾和胆囊，所以脾脏和胆囊都是正常的。
