肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。
脸上出现了无光考虑是由于内分泌，紊乱以及身体抵抗力差所导致的，平时的话可以多锻炼身体，来增强自身的抵抗力，在饮食上养成良好的习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果。
会变好。抽烟对人体会产生巨大的危害，尼古丁等物质有致癌作用，使得抽烟党的人面色晦暗。抽烟导致的面色晦暗无光，戒烟后需要一段时间的新陈代谢后是可以恢复正常的。
脸色灰暗多，大多是由脸上的细菌堆积而成，男生不注意抹化妆品，不注意保护好自己的脸部卫生，平常洗一点时经常用肥皂之类的东西，很容易造成毛孔粗大，再加上平常不加护理就导致脸色灰暗。
脸上的皮肤暗淡而有光泽，太阳紫外线能刺激皮肤产生大量的氧化自由基，自由基破坏皮肤细胞和组织，加速黑色素的产生，使皮肤变钝、粗糙或无弹性。食物可以帮助改变皮肤的暗沉。如猕猴桃、番茄、柠檬、坚果、鱼、黄红蔬菜和水果。
乙肝病毒携带者脸色灰暗需要继续抗病毒治疗，需注意休息，脸色的灰暗会随着肝脏的好转而逐渐恢复正常的色泽，需充分休息好，勿饮酒、熬夜、劳累等，需定期复查肝功能、乙肝DNA。
