我国献血法规定，健康公民间隔6个月左右的时间可以献血一次，也就是每次献血间隔时间不能少于6个月。因为献血时人体会丢失部分血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板，同时，还会丢失部分血浆，其中主要的是水分、白蛋白、球蛋白、无机离子以及各种纤维蛋白原等。
一般献血每次需要献血400毫升。一般献血之后身体需要有一个恢复期，需要半年之后才能再次献血，饮食上多喝点当归黄芪炖鸡，补气血，多吃点猪肝、大枣、樱桃、核桃、黑芝麻、百合、银耳、莲子、牡蛎、紫菜等食物补补身体，促进气血的恢复。
献血一次最多可以献多少毫升，需要根据献血者的体重决定，因为人体的血液总量与体重成正比，全身的血液重量约占体重的7%-8%。一个60kg左右的成年人，献血时一般献血量不要超过300ml。体重在70-80kg之间的成年人献血量可以达到400ml，献400ml血液对人体的健康没有明显的影响。
适当献血可以促进身体内的血液循环，新陈代谢功能加快，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，促血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。一个月献血浆两次不会对人体产生任何影响。人体中血液占全身体重的8%，且人体具有极强的自调节能力，一般献血后一到两小时内，即可恢复血容量，请无需过度紧张。
一个人最多献血量一般不超过400毫升。因为人体的血容量与体重有关，血容量占体重的7%-8%，体重越大，血容量越多，70公斤重的正常成年人一般血容量在4200毫升到4500毫升之间，一次献血400毫升就接近全部血液的十分之一，人体的骨髓会很快补充损失的血细胞，对健康没有明显影响。
献血浆有一定的时间的限制的。在合理的时间范围内，是没有什么副作用的，对身体血液血浆的行程也会有一定的帮助。所以要咨询清楚之后再进行捐献。间隔的时间要在半年以上。经常献血浆会导致影响就是可导致贫血，以及可能导致自身浮肿的情况。低蛋白血症等。
