出现此类症状时，首先要进行自我心理调整，尽量放松，多做有意义的活动，不要太纠结于某件事，必要时进行心理疏导。
同时可以服用一些调理睡眠的中药，如白子养心丸、叶琪神安片等。服用甲钴胺、谷维素片进行调理，有一定效果。神经衰弱是神经内科的常见病、多发病，可发生于任何年龄。如果长期紧张，压力大，生活不规律，很容易引起。患者的主要症状是睡眠障碍，可能会导致入睡困难，睡眠中容易早醒，或睡眠中多梦。同时，部分患者还可能出现心悸、胸闷、气短、出汗或心前区有压迫感。
一般情况下，患有注意缺陷障碍需要采取综合治疗，如药物治疗、行为治疗等。
药物治疗包括氟哌啶醇、甲硫达嗪、哌甲酯、托莫西汀等，注意药物的使用一定在医师指导下，使用期间检测心电图、血常规、生化等指标。还可以通过通过教育患者一些社交技能，人际关系，使其改变原有的行为模式，让患者自己学习解决问题，预估行为所产生的后果，克制自己冲动的行为等。
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，可以不用住院治疗的。注意休息，加强营养。不要给自己太大的压力，适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
治此病的方法：抗焦虑、抗抑郁类的药物可改善患者神经衰弱的病症，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。要掌握好自己的生活、工作节奏，交流的频率，从而减少过度的兴奋、过度的抑制状态，然后增加体育锻炼。
神经衰弱这种疾病一旦发生，就会使病人出现失眠多梦、注意力分散以及健忘等症状，严重影响了人们的生活和工作，若想摆脱神经衰弱，在日常饮食中可多吃桂圆、牛奶、银耳、大枣、小麦以及糯米这六种食物，以改善神经衰弱的症状。
这种注意力不集中头昏的状况，可能是由于神经衰弱引起的。平时作息一定要规律。可以口服药物进行调节，应以提高免疫力，改善生活环境，平常饮食要清淡，不要吃一些辛辣的刺激性的食物。