一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。其实在医学上，叶酸片是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。
建议每天要补充400-800毫克的叶酸。
在怀孕初期，如果孕妇摄入叶酸不足，很有可能会导致胎儿出现神经管畸形和早产。因此要防止胎儿神经管畸形，女性在计划怀孕的时候，就要多吃蕴含大量叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类等食物，保证每天的叶酸摄入充足。同时在怀孕初期要注意戒烟戒酒，饮食清淡为主，多吃容易消化的食物，少时多餐。
锌的摄入量每天为15毫克的，孕妇每天为20毫克，并且最好从食物中摄入。平时也可以通过饮食进行补锌。平时要注意多吃一些含锌丰富的食物，补充身体所需的锌量。促进胎儿成长。
一般情况下，叶酸是人体的细胞生长和增殖所必需的。
孕期出现的叶酸不足会引起胎儿的异常，这是因为出现了神经系统的异常。孕妇在妊娠3个多月和3个多月的时候可以服用一些叶酸片。怀孕期间可以服用一些常用的叶酸片，还可以服用一些金斯利安、爱乐维等多种维生素。如果没有特别的要求，最好是在一天之内服用，最好是在吃饭的时候间隔至少30分钟。
由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。如果服用太多的叶酸片，可以出现不良后果，应在医生的指导下服用叶酸。
