在生活中要养成良好的饮食习惯，按时的吃饭，而且不要暴饮暴食，尽量的不要吃油腻的食物，防止造成消化不良，从而加重病情，平时还要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不熬夜，熬夜也会损伤脾胃的功能，在饮食方面可以多吃一些山药、薏米或者是红豆之类的。
一般情况下，脾胃不好的患者可以通过吃山药小米粥、板栗母鸡汤、猪肚等食物来进行食补。具体内容如下：
1.山药小米粥：脾胃不好的患者可以吃山药小米粥，能够促进肠道细胞恢复，从而改善脾胃不好的情况。
2.板栗母鸡汤：患者还可以吃板栗母鸡汤，从而健脾益肾。
3.猪肚：猪肚能够健脾胃，因此患者也可以吃猪肚来改善脾胃不好的问题。
脾胃运化不好有以下几种症状。
一般情况下，脾胃运化不好就是消化系统的疾病，会出现饮食减少、腹胀、腹泻、纳呆、大便溏稀或不爽，喜欢暖肚子等临床表现。常见于慢性胃炎和十二指肠溃疡、胃溃疡等消化系统的患者。建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行准对治疗。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意避免剧烈运动，多注意休息。
改掉不良习惯首先当你意识到这个问题的时候应该是已经受到很多次肠胃不适带来的痛苦，所以要改掉之前不良的习惯，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣，油腻的食物，不仅如此，太酸、太甜、太咸或者太冷的食物都是要少吃的，饮食尽量以清淡为主。
可以服用一些调理脾胃的药来进行调理脾胃不好，它是由人参、白术、茯苓、炙甘草等药物配伍组成。脾胃虚弱兼气滞证，在本方的基础上加陈皮，有益气健脾、行气化滞的功效；脾胃虚弱兼痰湿证，可以加陈皮、半夏等药物，具有健脾和胃、燥湿化痰的功效。
有可能是先天性的原因，可能是家长脾胃虚弱遗传给宝宝的，也有可能是给宝宝喂奶的时候吃的太多，宝宝的脾胃无法承受导致的。所以家长给宝宝喂食的时候要定时定量，然后观察宝宝有没有改变再做决定。不可以擅自给宝宝用药，需要喂养得当。
