血压高，最有效的方法是让医生开药。以西药治疗为主，中药治疗为副。病人不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。病人一定要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。
在饮食方面，每天吃30克坚果食品，注意多种多样，将各种坚果混合在一起食用。均衡营养饮食，合理营养搭配，在清淡饮食的基础上，注意肉和蔬菜的搭配，控制主食，每餐主食可减半；晚餐不能吃主食，多吃水果和蔬菜，同时多锻炼身体。
高血压比较好发于以下人群：
1、不良的饮食习惯，高钠、低钾、低钙饮食，大量饮酒，蛋白质摄入过量等，均可促使血压增高。
2、长期精神刺激，长期从事高度精神紧张工作的人群，与长期生活在噪声环境中，听力敏感性减退者高血压患病率较高。休息或精神松弛后，高血压的症状和水平往往可获得一定程度的改善。
此外，主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞、主动脉缩窄、多发性大动脉炎等疾病也容易诱发。
考虑喝椰子水。椰水富含钾、电解质和其它有助于降低血压的营养素，享用少许黑巧克力。巧克力一般上富含黄烷醇。这些营养素促进血管扩得更大，从而降低血压，喝杜仲茶，杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”。杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。
高血压的治疗主要是降压药物内服，对高血压来说要注意低盐、低脂饮食，平时多吃一些蔬菜水果，喝茶方面应注意不要喝浓茶，可适当饮茶。茶叶中的一种物质叫做茶多酚，具有增强血管弹性的作用，可以降低血液中的甘油三酯，胆固醇，低密度脂蛋白等有害物质。
怀孕高血压的治疗可从改善膳食入手，控制体重，服降压药物及其他途径降血压。
孕妇要在日常饮食中减少盐的摄入，少吃甜食，少食动物脂肪，主要食用高蛋白、高纤维素食品。肥胖患者患高血压的几率会更大，孕妇如果体重超标，可以适当减肥，控制体重。孕妇的血压如果一直得不到控制，可以遵医嘱口服降压药物，以免损害自身和胎儿的健康。
